• Type:
  • Genre:
  • Duration:
  • Average Rating:

gymnastiek

Het ruggebruik van je paard verbeteren …

Wil je het ruggebruik van je paard optimaliseren? Enkele topruiters delen leuke oefeningen om je hierbij te helpen…

Ontdek ook alvast de leuke trainingsvideo’s van Randy Sherman, Jean-Christophe de Grande, Sofia Westborg, Damien Haelterman, enz…

Ontdek het nut van deze training en de uitvoering als  FREE OF PREMIUM MEMBER

 

Springlijntjes: de perfecte gymnastiek…

Maandag is ideaal om te werken aan de gymnastiek van je paard. Een springlijntje is daarbij de ideale oplossing? Ontbreek je echter nog wat creativiteit? Hierbij enkele nuttige voorstellen.


• Bouw de hindernissen op tijdens de training. Begin b.v. met lage kruisjes en/of leg een balkje tussen de palen op de grond en spring eerst alleen de laatste hindernis. Daarna de twee laatste enz.
• Bouw de hindernissen in een lijntje niet te hoog. Het gaat om het trainen van ritme, lenigheid, concentratie en techniek.
• Begin en einde van een oefening zijn belangrijke bestanddelen van elke oefening. Rijd ze dus zorgvuldig en besteed er veel aandacht aan.
• Spring altijd over het midden van de hindernis.
• Rijd strakke lijnen tussen de hindernissen, ga niet slingeren.
• Breng veel afwisseling in je training. Ga b.v. na een rijtje hindernissen afwisselend links- en rechtsaf.
• Rijd eerst in een goed ritme voordat je op het lijntje aanrijdt.
• De aangegeven afstanden zijn geschikt voor D/E pony,s tot paarden.
• Je moet weten hoe groot de galopsprong is van jouw paard en pas de afstanden daar eventueel op aan.
• Je hebt minstens 15 meter nodig na een lijntje tot het eind van de rijbaan. De langste oefeningen zijn dus slechts geschikt voor een rijbaan van 60 meter.
• Uiteraard heb je je paard warm gereden voordat je start met springen.


FULL

Selecteer je betaal cyclus
Please Signup
*
Gebruikersnaam
Gebruikersnaam dient ingevuld te worden.
Please enter valid data.
Gebruikersnaam bestaat reeds
This username is invalid. Please enter a valid username.
*
Voornaam
Voornaam dient ingevuld te worden.
Please enter valid data.
This first name is invalid. Please enter a valid first name.
*
Familie Naam
Familie Naam dient ingevuld te worden.
Please enter valid data.
This last name is invalid. Please enter a valid last name.
*
Email
Email dient ingevuld te worden.
Please enter valid email address.
Please enter valid email address.
email is reeds in gebruik
*
Wachtwoord
Password can not be left blank.
Please enter valid data.
Please enter at least 6 characters.
    Strength: Very Weak
    *
    Privacy
    Ik ga akkoord met de privacy regels van deze website.
    Please check atleast one option.
    Please enter valid data.
    Hoe wil je betalen?
    Please enter coupon code.
    Coupon code is not valid.
    Coupon code is not valid for selected plan.
    Coupon code has expired.
    KORTING
    Payment Summary

    Your currently selected plan : , Plan Amount :
    Coupon Discount Amount : , Final Payable Amount:
    Registreer

    Werk op buiging en ritme…

    Het is belangrijk dat je ritme optimaal is in het parcours en je paard soepel genoeg buigt in de wending.  Zo werk je opbouwend aan je parcourservaring.

    Ontdek het nut van deze oefening en de uitvoering als PREMIUM MEMBER

     

    Veelzijdige Gymnastiek

    Opbouw
    • Een relatief lage hindernis op de AC-lijn
    • De anderen sprongen, even hoog als de eerste hindernis, overlappen de middelste sprong ongeveer voor 1/3 deel.
    • Zet de afstand tussen de buitenste sprongen op een, voor jouw paard, ruime afstand. Normale afstand is ongeveer 16.50 x 18.30 m. / 4 galopsprongen(D/E-pony x paard)
    • Leg een grondbalk aan beide zijden van de hindernissen.

    Doel
    • rechte lijnen rijden
    • schuin springen

    Uitvoering
    • Combineer de aangegeven lijnen op een logische wijze.
    • Begin met de middelste hindernis.
    • Rijd met een mooie ruime bocht naar een diagonale lijn. Tussen de hindernissen 2 rustige galopsprongen.
    • Rijd dan een rechte lijn over de buitenste twee sprongen. Verleng de galopsprongen en zorg dat je netjes recht blijft.
    • Neem dan de andere diagonale lijn en eindig met de andere rechte lijn.
    • Doe de oefening ook van de andere kant.

    • Verzwaar de oefening door de hindernissen te verhogen of de buitenste 4 sprongen meer naar buiten te verzetten.

    Gymnastiek oefeningen

    Ontdek het nut van deze oefening en de uitvoering als PREMIUM MEMBER

    Controle Training 1

    Begin deze oefening met de balkjes op drafafstand en draaf het rijtje links- en rechtsom.
    Leg dan de balkjes op galopafstand en evenzo links- en rechtsom in galop.
    Maak drie hindernissen met balkjes ertussen en ervoor.
    Verwijder vervolgens de balkjes tussen de hindernissen.
    Spring af en toe de andere hindernissen voor de ontspanning en het ritme.

    Basis oefeningen voor de wedstrijdruiter 1

    Opbouw
    • De afstanden tussen de schuine balkjes en sprongen zijn groter dan een normaal in-uitje. De springboog van een schuine sprong is groter. Je paard heeft meer afstand nodig voor de afzet.

    Doel
    • schuin leren springen

    Uitvoering
    • Draaf over de balkjes.
    • Galoppeer over de balkjes.
    • Ga afwisselend links- en rechtsaf en rijd het lijntje afwisselend op de linker- of rechterhand aan.
    • Spring af en toe de steilsprong op de AB-lijn voor de ontspanning.
    • Maak lage steilsprongen i.p.v. de balken en herhaal de oefening.
    • Spring het lijntje niet te vaak achter elkaar. Herhaal het lijntje, of een gedeelte daarvan, wel regelmatig in je trainingen.

    EXTRA INFO

    • De aangegeven afstanden zijn geschikt voor D/E pony,s – paarden.
    • Je moet weten hoe groot de galopsprong is van jouw paard en pas de afstanden daar eventueel op aan.
    • Ga eerst inspringen met eenvoudige sprongen en lijnen voordat je de moeilijke lijnen gaat rijden.
    • Bedenk dat je paard meerdere oefeningen nodig heeft voordat hij bepaalde problemen kan overzien.
    • Uiteraard heb je je paard warm gereden voordat je start met springen.
    • Zorg dat de hindernissen van beide kanten gesprongen kunnen worden door aan beide kanten een grondbalk voor de hindernis te leggen. Leg de balken van de oxer voor en achter even hoog.

    Gymnastiek oefeningen voor de wedstrijdruiter 1

    Opbouw
    • Bouw een lijntje met 8 in-uitjes op een afstand van ongeveer 2.90 x 3.20 m. (D/E-pony x paard).
    • Indien ja paard traag is op de sprong zet de de hindernissen ruimer, indien je paard te gehaast is, zet je de hindernissen op een kortere afstand.
    • De eerste twee hindernissen staan iets dichter bij elkaar dan de rest.
    • Of bouw een lijntje met kruisjes, afgewisseld met cavaletti of balkjes op de grond. De afstanden zijn iets groter.
    • Leg een drafbalkje voor het lijntje.
    • Bouw een eenvoudige steilsprong en leg aan twee kanten een grondbalk.

    Doel
    • ritme, cadans
    • gymnastiseren
    • basculeren

    Uitvoering
    • Leg eventueel eerst alle balkjes op de grond.
    • Begin met het opbouwen van de laatste hindernis, dan de voorlaatste enz.
    • Begin het lijntje vanuit draf en galoppeer over de in-uitjes.
    • Spring van beide kanten. Laat een helper de drafbalk verleggen.
    • Spring voor de ontspanning af en toe de steilsprong.

    Nog even dit:
    Voor paarden die wat traag zijn op de sprong, zet je de hindernissen relatief verder uit elkaar.
    Voor paarden die de te gehaast zijn voor en op de sprong, maak je de afstand tussen de hindernissen relatief korter.

    EXTRA INFO

    • De aangegeven afstanden zijn geschikt voor D/E pony,s – paarden.
    • Je moet weten hoe groot de galopsprong is van jouw paard en pas de afstanden daar eventueel op aan.
    • Ga eerst inspringen met eenvoudige sprongen en lijnen voordat je de moeilijke lijnen gaat rijden.
    • Bedenk dat je paard meerdere oefeningen nodig heeft voordat hij bepaalde problemen kan overzien.
    • Uiteraard heb je je paard warm gereden voordat je start met springen.
    • Zorg dat de hindernissen van beide kanten gesprongen kunnen worden door aan beide kanten een grondbalk voor de hindernis te leggen. Leg de balken van de oxer voor en achter even hoog.
    Scroll to top